”喻大爷说 网吧遭3男子打砸

公园内“哐哐哐”撞树晨练 真能治肩周炎失眠症? 市民进行撞树晨练 记者 李化 摄   最近,有市民爆料称,每天清晨,渝北区新牌坊桂湖公园内就会传来“哐哐”的声响,原来是一群市民在棕树林里用撞树的方法进行晨练,有人声称这种锻炼方式对心脏问题、肩周炎和失眠症等都有效。这是真的吗?记者对此进行了调查。   最多时二三十人一起撞树   10月31日早上7点,记者来到渝北区新牌坊桂湖公园,看到不少人在晨练。忽然,从一片棕树林里传来了“哐哐”的声响,记者循声走去,只见几名锻炼者正用后背、手臂、前胸等部位撞击树干。在一棵粗大的棕树下,一名60多岁的老大爷用前胸不停撞击树干,由轻到重,额头上很快就冒出了汗珠。   老大爷姓杨,65岁,说起撞树晨练,他露出一丝自豪的笑容。“两年前,我和几个人发起了撞树运动。”杨大爷说,很快他们就有了不少“追随者”,有比他年龄还大的老人,也有二三十岁的年轻人,“最多的时候有二三十人一起撞树晨练”。   从心肺复苏想到撞树锻炼   怎么想到用撞树的方式锻炼呢?杨大爷说,自己的心脏不太好,两年前的一天,他看到电视里的医生用按压的方式做心肺复苏,“我就联想到用身体正面撞树同样可以达到按压心脏的效果,于是开始尝试”。杨大爷说,没想到撞了几回后感觉不错,便一直坚持了下来。   “现在我的心脏感觉好多了,药都不用吃了,以前跑10米都累得不行,现在跑50米完全没问题。”杨大爷说,现在他每天撞树1000下,看到他撞树的效果后,不少邻居也加入进来了。   另一名正在用后背撞树的老人姓喻,他今年83岁。“我每天会撞树100下,主要用后背撞。”喻大爷说,他患肩周炎多年,偶然在电视节目上看到撞树对肩周炎有好处,于是就这样做了。“我坚持了1个月,肩膀没有以前痛了。”喻大爷说。   “经过煅炼,我的失眠症也好了。”家住附近的罗先生说,他每天会撞树2000下,有时是用手掌拍树干,感觉效果不错。   专家说法   用力过度或致肌体损伤   新桥医院疼痛科专家周远华:撞树能起到一定的按摩作用,对肌肉劳损有一定效果,能缓解某些部位的疼痛。但撞树也有一定的危险性,撞的部位不当或用力过度,可能会造成肌体损伤,轻的如皮肉伤,重的可能致内脏受损,所以不可盲目进行。   九龙坡区人民医院疼痛康复科主任翁明军:中老年人骨质较脆,长时间撞树干可能引发骨折。老年人最好还是采用慢走、太极拳等方式锻炼身体。相关的主题文章: