El agua es la red de canales de la red de salud del pueblo – el pueblo – – el mejor medicamento del -cancam

El agua es la red de canales de la red de salud del pueblo – el pueblo – – el mejor medicamento humano después de los Estados Unidos de Batman el libro Dr. El agua es la mejor medicina ", un popular después de beber agua es la importancia de la gente, incluso la publicidad se convierte en:" buena piel, beber 8 vasos de agua cada día… "Sin embargo, la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos un informe ha roto el "veredicto de 8 vasos de agua".Dijo que el informe presentado ante el Congreso de los Estados Unidos, en el calentamiento global de las temperaturas y, a menudo, agregar agua para mantener la salud (salud, alimentación).En otro informe se considera que cada día las mujeres de 19 a 30 años de media Copa 11 vasos de agua para beber, los hombres 15 tazas de agua.¿Esta afirmación remover dudas de muchos corazones, cómo beber agua?¿Cuánto es suficiente?La copa es sensacional 11 expertos expresaron opiniones diferentes, que todos los días 11 vasos de agua es pura tontería.Demanda de agua debe considerarse cada uno de Medio Ambiente (temperatura, humedad), y la cantidad de la ingesta de alimentos y salud, y no un determinado valor estándar.En la actualidad, todavía no hay pruebas convincentes de que la cantidad de agua y la temperatura del cuerpo humano en el aumento de los.Si, de acuerdo con la afirmación en el comienzo de este artículo, cada día tenemos que la captación de agua de 3 – 1, es posible no sólo inútil y perjudicial para la salud.Si la ceguera de agua, incluso a la debilidad, palpitaciones, convulsiones, coma y otros síntomas de la intoxicación por agua ".¿Entonces, la gente normal es la cantidad de bebes todos los dias?En general, los seres humanos a través de la orina y la pérdida de agua por evaporación de sudor o de la piel, alrededor de 1800 – 2000 ML, por lo que la gente siempre piensa que cada día las necesidades de suministro de agua de alrededor de 2000 ML.Pero esto no siempre es de 2000 ml de agua por agua, en los alimentos que comer todos los días una gran cantidad de agua, que junto con la cuenta.Por lo tanto, la ingesta de alimentos en las comidas por 1000? 1200 ml de agua todos los días, mientras más de 1500 ml de agua, no es suficiente.El principio general es que: un día de no menos de 500 ml, pero no más de 3000 ML.La gota, cálculos renales y en pacientes con necesidad de añadir más agua, las personas deben seguir los consejos de su médico.Un calendario para beber 8 vasos de agua al día, suena muy simple, pero muy difícil de cumplir.Los expertos para recomendar un "calendario de agua", "agua potable, ayudarte a alcanzar indicadores".6: 30 después de una noche de sueño, tu cuerpo empieza a levantarse la escasez de agua, beber 250 ml de agua, ayuda a los riñones y el hígado de desintoxicación.8: 30 de la mañana a la Oficina de levantarse el cuerpo invisible, aparecerá en el fenómeno de la deshidratación, por lo que a la Oficina, primero se dio a sí mismo una taza de al menos 250 ml de agua.11: 00 en la Oficina después de un período de tiempo, y un día a su tercera Copa de agua, suministro de agua, pérdida de trabajo, ayuda a relajar la tensión emocional.12: 50 después de media hora de almuerzo, beber un poco de agua, puede reforzar la función de la digestión de su cuerpo.15: 00 un trago de agua mineral saludable refrescante.17: 30 antes de salir de la Oficina, antes de beber un vaso de agua, aumenta la sensación de saciedad, en la cena de la naturaleza no la gula.22: un vaso de agua media hora antes de beber de 1 a 100, pero no beber demasiado, para que el impacto de calidad de sueño en la noche.¿Beber agua dominar cinco principios entonces, debe beber agua?Ha sido "un punto de vista de la salud de tres vasos de agua", es decir, mañana un vaso de agua con miel, la siesta después de beber una taza de té aguado el, beber un vaso de agua hervida.Esta afirmación tiene sentido.Para personas de la tercera edad y, a menudo, estreñimiento, beber agua de una taza de miel en la mañana, puede desempeñar el papel de promover la defecación; después del almuerzo, si te sientes atrapado, beber una taza de té caliente de refresco agua refrescante, beber un poco de agua antes de dormir, el agua Se puede complementar con sudoración y pérdida de puntos.De hecho, la gente de agua existen algunos errores, por lo tanto debe dominar cinco principios: 1. Beber un vaso de agua – – se refiere a un suspiro de un vaso de agua (aproximadamente de 200 a 250 ML) después de beber, y no sólo a beber, así que puede ser absorbido por el cuerpo humano.2. – evitar beber agua a beber agua destilada, el agua es muy ácido, fácil de dañar la salud de las personas más débiles, es particularmente perjudicial para el riñón, puede elegir el agua mineral de alta calidad.3. Beber agua caliente en el estómago de la función visceral – beber agua hervida caliente agua helada desfavorable, se contribuye a la absorción en el cuerpo.4. Beber agua – agua directamente desde el tubo digestivo de circulación, es absorbida por el cuerpo.5. Puede poner puede recibir – -, los empleados a menudo miedo de ir al baño y dejar de beber agua, de largo plazo, de vejiga y riñón sería dañado, puede causar dolor de espalda.(extraído de "estrella de la vida" (Canadá), donde puede 崔元苑, 权娟)

水是人体最好的药–人民网健康卫生频道–人民网   继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡后,喝水的重要性可谓深入人心,就连广告语都变成了:“好肌肤,每天要喝8杯水……”但是,美国国家科学院一 项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称,在全球气温变暖的情况下,经常补充水分,才能 保持健康(健康食品)。另一项报告则认为,19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水,男性要喝15杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑,水到底该怎么喝?喝多少才算够?   11杯说法耸人听闻   有专家表示了不同意见,认为每天11杯水纯属无稽之谈。水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定,没有一个 确定的标准值。目前,仍无确切证据表明,人体对水的需要量与气温升高有关。如果按照本文开头的说法,我们每天要多摄取1 3的水,有可能不仅对健康无益、 反而有害。如果盲目补水,甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。   那么,正常人每天喝多少水才算适量?一般而言,人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800?2000毫升,因而人们一直认 为,每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得,我们每天吃的各种食物内含有很多水分,应该一并算进去。   因此,扣除三餐中由食物摄取的1000?1200毫升水分,我们每天只要再喝1500毫升水,也就足够了。总原则是:一天不能少于500毫升,但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人,应遵照医生的建议。   给喝水定个时间表   每天8杯水,听起来很简单,但很难坚持。专家为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标”。   6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。   8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。   11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。   12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。   15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。   17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。   22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。   喝水掌握五大原则   那么,应该喝什么样的水呢?曾有人提出“养生一日三杯水”的观点,即清晨一杯蜂蜜水,午休以后喝杯淡茶水,睡前喝杯白开水。这种说法有一定道 理。对于老年人和经常便秘的人来说,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,能起到促进排便的作用;午休后如果还觉得困,喝一杯淡茶水能提神、醒脑;睡前喝少量白开水,则 可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。   其实人们喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:   1. 一口气喝完一杯水――指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。   2. 喝好水――尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。   3. 饮暖水――冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。   4. 空腹喝水――水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。   5. 能放能收――上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。(摘自加拿大《星星生活》) (责编:崔元苑、权娟)相关的主题文章: